Bir Unbiased Görünüm bacak
Bacaklar?m?z?n vücudumuzun ast k?sm?n? temelli kaplad???n? ve atlan?lmamas? gereken bir kas grubu oldu?unu unutmayal?m.
Egzersizler yorucu olmamal? yahut ki?yavuz a??r? zorlamamal?d?r. Bu s?rada bacaktaki kaslar?n nazikçe kas?lmas?na odaklan?lmal?d?r. Bu egzersizler bilirki?i bir fizy